Цієї сонячної неділі вирішили бігати вже на годину раніше.
Пробіжка відбулася у суто жіночому колективі, втрьох.
Як завжди зробили розминку перед бігом, а потім бігли в спокійному розмовному темпі, проговорили всю пробіжку. А потім ще стільки ж стояли і розмовляли. Про харчування, дієти.
Також дізналися про інсулінорезистентність (Синдром інсулінорезистентності – стан зниженої чутливості тканин організму до дії інсуліну. В нормі інсулін виробляється в підшлунковій залозі в кількості, достатній для підтримки фізіологічного рівня глюкози в крові.
Інсулін сприяє надходженню глюкози (основного джерела енергії) до клітини. При інсулінорезистентності чутливість тканин до інсуліну знижена, тому глюкоза не може потрапити всередину клітини і її концентрація в крові зростає, тоді як клітини відчувають енергетичний голод («голод при достатку»). Надлишок інсуліну впливає на обмін холестерину, підсилює утворення вільних жирних кислот, атерогенних ліпідів, ще призводить до розвитку атеросклерозу та гіпертонічної хвороби.).
